HIERONNAN VAIKUTUKSIA

Mekaaninen vaikutus lihaskudokseen

Suurin osa hieronnan vaikutuksesta tulee lihasten ja kalvojen venytys vaikutuksesta. Hieronnassa venytys tapahtuu eri lailla kun normaalissa venyttelyssä. Venytys voidaan kohdistaa lähtökohtaan, keskialueelle tai kiinnityskohtaan. Poikittaissuuntaan saadaan lihassyitä irrotettua toisistaan. Syvässä hieronnassa aktiini ja myösiini rihmat venytetään
pois toistensa lomasta. Hieronnalla voidaan lihaksen säikeitä venyttää kaikissa suunnissa mikä parantaa nestekiertoa ja rikkoo mahdollisia kiinnikkeitä.

Lihaksen pituutta säätelevien lihaskäämien venyminen vähentää lihastonusta. Lihaskalvojen venytys vähentää jännitystä ja parantaa nestekiertoa. Syvää kitkahierontaa käytetään arpikudosten ja kiinnikkeiden ”rikkomiseen" Se auttaa palauttamaan sidoskudoksen elastisuuden.

seuraava sivu